Neulich beim Lauftraining…

Gestern erlebte ich eine Schrecksekunde in meinem Training!

Zurzeit bereite ich mich auf einen Herbst-Halbmarathon vor und hatte einen Tempolauf auf meinem Trainingsplan – die Pace war im Bereich des geplanten Wettkampftempos.

3 km einlaufen – 6 km flott – 3 km auslaufen.

Beim Einlaufen traf ich auf einen anderen Sportler – ein Triathlet von Kopf bis Fuß in Skins gekleidet. Polar RCX5 am Handgelenk, Oakley Racing Jacket im Gesicht und einem Ironman-Sun-Visor am Kopf.

Mann sah der schnell aus!

Wir kamen relativ rasch ins Gespräch und trabten ein paar Hundert Meter nebeneinander her. 3 km waren erreicht, ich wollte mich verabschieden und meinen flotten Teil des Trainings absolvieren. Er fragte mich plötzlich, ob er nicht mitlaufen könnte und wollte wissen welches Tempo ich veranschlagt hatte. Meine Antwort: „Halbmarathon-Wettkampftempo“.

Und los gings!

Ich erhöhte schlagartig das Tempo von 5:00 min/km auf 3:40 min/km. Der Bursche neben mir keuchte und pfiff nach Km 1 schon aus dem letzten Loch. 1500 m waren gelaufen, auf einmal war er weg! Wo ist mein „Trainingskollege“? Ich bremste ab, drehte mich um und sah wie er herumtorkelte – kreidebleich im Gesicht!

„Gehts dir gut?“, schrie ich ihm zu und lief zurück. Keine Antwort.

Er war komplett fertig, dehydriert, die gestrigen Temperaturen setzten ihm zu.
Ich gab ihm meine Trinkflasche und fragte ihn nochmals: „Gehts dir gut?“

Ganz leise kam die Antwort: „Ja, ja geht schon!“

Gott sei Dank hatte er nur eine kleine Kreislaufschwäche – ich machte mir einen kurzen Moment wirklich Sorgen!

Nach einer Verschnaufpause grinste er und fragte: „Was ist eigentlich dein geplantes Wettkampftempo?“
Ich antwortete kurz: „3:40 min/km“.

Er schüttelte den Kopf und verriet mir, dass er den HM zurzeit in 1:25 laufe und mich in seiner „Pacekategorie“ eingeordnet hatte. Spätestens nach 500 m merkte er aber seine Fehleinschätzung und nach 1500 m war dann das Licht aus, erklärte er mir.

Nach einem kräftigen Schluck aus meiner Trinkflasche fragte er mich was die Aufschriften auf meinem Laufshirt bedeuten würden – ich trug mein REKON-Team-Shirt.

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Ich erklärte ihm, dass ich ein verletzungsanfälliger Läufer bin und für die Rekonvaleszenten-Sektion der NF Pucking laufe.

Er schüttelte wieder den Kopf – das T-Shirt irritierte ihn, vor allem der Rollstuhlfahrer.

„Wie schnell laufen dann bitte eure fitten Läufer, wenn du als Rekonvaleszent schon so schnell bist“?, kam die Frage.

Meine Antwort:

„Den Halbmarathon in 1:10, aber wir haben da noch 2 Radfahrer, die starten beim Race Around Austria und unser wildestes Team-Mitglied macht gerade 31x die Ironmandistanz innerhalb von 31 Tagen als Charity-Aktion für die Herzkinder.“

Entgeistert sah er mich an und sagte: „Ihr seid schon ein verrückter Haufen!“

Als es meinem Kollegen wieder besser ging verabschiedete ich mich und spulte die flotten 6 km noch herunter.

Ich glaube, wenn er das nächste Mal ein Naturfreunde-Pucking-Logo erspäht, wird er vorher nach der Pace fragen und nicht einfach davon ausgehen, dass er das Tempo leicht mitgehen kann. 😉