11. Perger Halbmarathon – neue pB
Bei sehr warmen und windigen Wetterbedingungen ging die 11. Auflage des Perger Halbmarathons über die Bühne.
Das Teilnehmerfeld war – trotz der gleichzeitig stattfindenden HM-Landesmeisterschaft in Bad Ischl – sehr stark besetzt.
In den letzten 10 Wochen bereitete ich mich für diesen Bewerb vor und wollte neue pB über die Halbmarathondistanz laufen.
7,5 Wochen lief die Vorbereitung mehr als perfekt, in den letzten 2,5 Wochen ging fast alles schief.
Fieber zwang mich zu einer 3-tägigen „Laufpause“, 4 Tage vor dem Bewerb eine leichte Oberschenkelzerrung und direkt beim Halbmarathon Übelkeit. Schlimmer gehts fast nimmer…
Nichts desto trotz versuchte ich meine gute Form (7,5 Wochen können ja nicht umsonst gewesen sein) abzurufen und ging gleich nach dem Startschuss in der Spitzengruppe mit.
Das Tempo war am Anfang mörderisch hoch, wir liefen die ersten paar Kilometer 3:25 min/km-Schnitt. Der Salzburger Robert Gruber zog vorne weg und war bald nicht mehr zu sehen.
Ich befand mich an 6. Position und musste Tempo herausnehmen – geplant war eine Pace von 3:40 min/km.
Starke Übelkeit bereitete mir Probleme, ich büßte das hohe Anfangstempo und nahm weiter Tempo heraus. Nina machte sich schon ein bisschen Sorgen, denn ich war kreidebleich im Gesicht und sah alles andere als gesund aus!
Nach ca. 13 km konnte ich mich wieder erholen und steigerte meine Pace. Ich überholte einen Läufer und ein paar Kilometer später erkämpfte ich sogar noch den 4. Rang.
Auf der letzten Runde versuchte ich nochmals die Pace zu erhöhen, eine pB war noch möglich!
Mit einer Zeit von 1:18:13 h (pB) lief ich ins Ziel und konnte hinter Robert Gruber, Gregor Mühlbachler und Richard Kloibhofer den 4. Gesamtrang erreichen – in der AK30 bedeutete dies Rang 3.
Der Vorjahressieger Robert Gruber gewann in einer sehr starken Zeit von 1:10:32 h.
Bei den Damen siegte Viktoria Mühlbacher (1:25:38 h) vor Tiziana Nesta, Monika Winkler und Karin Nöbauer.
Ein besonderer Dank gilt meinem Unterstützer in Sachen Nahrungsergänzung – Joe Voglsam mit fitRABBIT!
Seit der Einbindung von fitRABBIT in meinen Trainingsplan konnte ich eine Marathon- und Halbmarathonbestzeit erreichen!
Fotos gibts unter:
http://www.machlandblicke.at/index.php/bildergalerie/category/13-11-perger-halbmarathon-2013
Ergebnisse:
http://results2.pentek-timing.at/results/show_results.php?veranstnr=12252
Tom`s Sportblog 